Windelfrei
Im Folgenden möchte ich eine Methode vorstellen, mit der man auf sehr natürliche und beglückende Weise auf ein grundlegendes Bedürfnis eines Babys eingehen kann: nämlich sauber und trocken zu sein, mit allen Körperfunktionen wahrgenommen und verstanden zu werden. Obwohl diese Methode auch unter dem Namen “windelfrei” bekannt ist, heißt das nicht, dass man auf Windeln und die damit verbundene Sicherheit verzichten muss. Stattdessen kann man sich über trockengebliebene Windeln und eine gelungene Kommunikation mit seinem Kind freuen – lange bevor es sprechen kann.
Wie funktioniert “windelfrei”?
Es funktioniert, da sich selbst ein neugeborenes Kind seiner Ausscheidungen bewusst ist und sein bevorstehendes Geschäft ankündigen kann. Obwohl seine Signale zunächst sehr subtil sind, kann man sie kennen- und verstehenlernen. Dann wird es möglich, das Baby im rechten Moment abzuhalten, anstatt es in die Windel machen zu lassen. Gehalten über eine Schüssel, über die Toilette, ins Gebüsch etc. kann es sein Geschäft entspannt verrichten. Zur Verdeutlichung kann man ihm dabei ein akustisches Zeichen wie z. B. “psss” geben. Mit der Zeit wird man sich intuitiv auf eine gemeinsame Sprache einstellen. Auch das Kleine wird sich dabei immer verständlicher äußern, sodass “windelfrei” oder besser “Abhalten von Anfang an” die Beziehung zwischen Baby und Eltern bzw. anderen Bezugspersonen in einer sehr besonderen Art bereichern und vertiefen kann.
Was sind weitere Vorteile dieser Methode?
Das Abhalten ist im Vergleich zum herkömmlichen alleinigen Windeln mit Einweg- bzw. Stoffwindeln wesentlich ökologischer und preiswerter. Auch der Zeit- und Arbeitsaufwand sind mit Ausnahme der ersten Monate geringer. Allerdings erfordert es eine hohe Präsenz und ein sofortiges Eingehen auf das Baby.
Dieses ist dadurch meistens trocken, sauber und zufrieden. Ausschläge im Windelbereich treten so gut wie nicht auf. Auch die Verdauung des Kindes wird positiv beeinflusst, der Stuhlgang erleichtert.
Wenn den Ausscheidungsprozessen des Babys von Anfang an Aufmerksamkeit geschenkt wird, ermöglicht das ihm, sich dieser bewusst zu bleiben. Damit wird die Absurdität umgangen, das Kind erst zu lehren, in die Windel zu machen, und später genau das Gegenteil von ihm zu erwarten.
Wie erkennt man, wann ein Baby “muss”?
Erfahrungsgemäß pullern und kackern die Kleinen kurz nach dem Aufwachen und nach dem Stillen fast immer. Gerade am Anfang kann man sich daran gut orientieren und das Baby genau in diesen Momenten abhalten. Auf diese Weise wird man gut mit der Methode vertraut und lernt die spezifischen Signale des Kindes kennen. Diese können individuell recht verschieden sein und von Unruhe, mimischen Veränderungen, Weinen, bestimmten Lautäußerungen bis hin zu einem ernsten, in sich gekehrten Blick reichen. Daneben kann man auf seine eigene Intuition vertrauen: Der plötzlich einkommende Gedanke, es sei Zeit, das Kind abzuhalten, ist sehr verlässlich.
Wenn das Baby sich streckt oder sich von seiner Umgebung ablenken lässt, zeigt es an, dass es fertig ist oder gerade nicht muss oder dass es schlichtweg nicht abgehalten werden will, obwohl es “muss”. Das kommt leider auch vor – vor allem in dem Alter, wenn Krabbeln und Spielen verlockender werden.
Ab welchem Alter kann man ein Baby abhalten?
Man kann bereits kurz nach der Geburt mit dem Abhalten beginnen. Gerade die Ausscheidung des klebrigen Mekoniums wird dadurch sehr erleichtert. Allerdings verrichten die Kleinen ihr großes Geschäft in den ersten Lebenswochen oft schon während des Stillens. Wenn die Mutter den Stuhlgang auffangen möchte, sollte sie im Sitzen stillen und dabei ein Gefäß unter ihr Neugeborenes halten. Erfahrungsgemäß dauert es nicht lange und die Kinder unterbrechen das Stillen von selbst, um es erst nach dem Abhalten fortzusetzen.
Sollte eine Mama nach der Geburt noch einige Zeit brauchen, um wieder zu Kräften zu kommen, kann sie mit dem Abhalten auch erst nach einigen Tagen oder Wochen beginnen, ohne dass das langfristig von Nachteil wäre.
Welche Utensilien benötigt man?
- mehrere kleine oder auch größere Plasteschüsseln und/oder spezielle Abhaltetöpfchen mit Spritzschutz
Gerade im Wochenbett bietet es sich an, wenn man zwei Schüsseln an Ort und Stelle hat, damit eine stets leer und einsatzbereit ist, ohne dass man ständig aufstehen muss.
Für Mädchen reichen solche einfachen Schüsseln aus dem Drogeriemarkt, wie sie hier links abgebildet sind. Für Jungen empfiehlt sich doch eher eine spezielle Abhalteschüssel mit Spritzschutz wie das Töpfchen von “Easypisi” (Foto rechts oben) oder von “Kindsgut” (Foto rechts unten), welche mit ihrem breiten Rand natürlich auch für Mädchen komfortabler ist als eine normale Schüssel.
Für unterwegs ist eine Schüssel mit Deckel ganz praktisch, da es nicht überall Möglichkeiten zur Entsorgung des Inhaltes gibt.
Die direkte Benutzung der Toilette ist natürlich auch möglich (am bequemsten mit Blick in Richtung des hochgeklappten Toilettendeckels), ebenso das Abhalten über eine Waschschüssel.
- ca. 30 bis 50 einfache Mullwindeln, abhängig von Waschfrequenz und “Erfolgsquote”
Es hat sich bewährt, diese mehrfach zu falten (erst zu vierteln und dann zu dritteln) und als Steg bzw. Einlage zu verwenden.
(Eine kleine Anmerkung: Mullwindeln nehmen es einem übel, wenn sie direkt an der Wäschetrommel reiben und/oder mit hoher Umdrehungszahl geschleudert werden. Um frühzeitige Zersetzungserscheinungen an ihnen zu vermeiden, sollte man sie im Wäschebeutel waschen und bei max. 1200 Umdrehungen pro Minute schleudern.)
- zwei bis drei wasserdichte Woll- oder Microfaser-Überhosen
Wichtig ist, dass sich das gesamte Windelpaket leicht herunter- und wieder hochziehen lässt. Das ist am allerbesten praktikabel mit einer Überhose, die tatsächlich Hosenform hat, also nicht durch Zuknöpfen oder Zukletten befestigt wird. Bewährt haben sich die Überhosen von “Hu-da” und “Petit Lulu” (aus PU mit Fleecebündchen oder aus Fleece mit PU-Innenlage oder aus Woll/Wollwalkstoff) sowie die gestrickten Wollüberhöschen von “disana”, ebenso die Wollschlüpfüberhosen von ManyMonth (Shorts), Little Clouds und Anavy.
Die eigentliche Windel sollte zudem unkompliziert auswechselbar sein, was mit der Mullwindel als Steg bzw. Einlage super möglich ist: Man kann die gefaltete nasse Mullwindel einfach nach hinten herausziehen und anschließend die neue, trockene Mullwindel von vorn nach hinten in die Überhose hereinziehen, ehe man diese wieder nach oben zieht und das gesamte Windelpaket in Form bringt.
Die Verwendung von Wegwerfwindeln ist ebenso möglich, allerdings hat das die zwei Nachteile, dass man nicht nachvollziehen kann, wann und wie viel das Baby gepullert hat, und dass die Windel meist so fest sitzt, dass man sie nicht einfach wie eine Hose nach unten streifen kann, sondern erst die Klettverbindungen oben öffnen muss.
Was erleichtert die Umsetzung des Abhaltens?
- zweiteilige Kleidung, also bevorzugt Hemdchen und Strumpfhosen anstelle von Bodys und Strampelanzügen, Verzicht auf Latzhosen mit kompliziertem Verschluss; ggf. Verwendung von Hosen mit Hosenträgern, welche man hinten öffnen kann, Benutzung extra für das Abhalten entwickelter Split-Pants etc.
Auf diese Weise kann man den Po schnell freimachen, ohne dass man das Kind halb entkleiden muss.
Für die kalte Jahreszeit ist ein Schneeanzug mit einem Reißverschluss bis auf den Rücken hoch günstig, der sich von beiden Seiten öffnen lässt.
Es gibt bereits eine Menge Online-Shops, die geeignete Überhosen und für „windelfrei“ konzipierte Kleidung anbieten. Im Raum Dresden sei “Waldfrau – Windelfreiunikate” genannt.
- gerade anfangs viel Körperkontakt, Tragen des Babys
Unter diesen Bedingungen lässt sich der Rhythmus des Babys gut kennenlernen. Seine Zeichen, etwa Erhöhung des Muskeltonus und seine Versuche, sich aus dem Tuch bzw. der Trage herauszustrecken, können so deutlich wahrgenommen werden.
Es empfehlen sich Trageweisen, bei denen man das Baby herausnehmen und wieder hineinsetzen können, ohne das Tuch bzw. die Tragehilfe neu binden zu müssen. Mit dem RingSling, einigen der gängigen Carrier, aber auch beim einfachen Hüftsitz, der Hüftschlinge sowie der Doppelkreuztrage mit dem Tragetuch ist dies gegeben.
- Schlafen in einem gemeinsamen Bett oder mit Beistellbett
Im Schlaf pullert ein Baby normalerweise nicht. Stattdessen wacht es kurz auf oder wird im Halbschlaf unruhig, was man am besten merken, wenn man dicht bei ihm ist. Wenn man mit einer kleinen Schüssel ausgestattet ist, kann das Baby sein Geschäft sogar unter der warmen Bettdecke verrichten. Denkbar ist aber auch eine große Schüssel vor dem Bett.
Je nach Kind und abhängig von der eigenen Motivation bzw. Müdigkeit kann man die Windel nachts auch ganz weglassen. Für Malheure sollte jedoch immer ein guter Matratzenschutz vorhanden sein, am besten eine wasserundurchlässige Bettauflage (z. B. von der “Windelmanufaktur”, einem Dresdner Unternehmen, oder von disana) sowie ein paar darübergelegten Mullwindeln.
- Ausprobieren verschiedener Abhalteszenarien von Anfang an
… damit man später das rote Töpfchen nicht zu jedem Einkaufsbummel oder gar auf Wanderungen mitnehmen muss. 😉
Wie häufig klappt es? Wie oft geht etwas daneben?
In den ersten Monaten, in denen Babys pro Tag 20 bis 25 Mal pullern und auch mehrmals täglich kackern, sollte man mit drei bis acht nassen Mullwindeln pro Tag rechnen, ab dem sechsten Monat mit zwei bis fünf. Das große Geschäft geht erfahrungsgemäß nicht in die Hose. Aber auch hier gilt, dass es Ausnahmen gibt, z. B. während der ersten Wochen oder wenn das Kind krank ist.
Auffallend ist, dass auch schon ganz kleine Babys wirklich genau in dem Moment lospullern, wenn sie in Position gebracht wurden. Trotzdem ist das schnelle Reagieren der Erwachsenen gefragt, denn anhalten können die Kleinen ihr Geschäft nur sehr kurz.
Mit zunehmenden Alter tritt in dieser Hinsicht Entspannung ein. Dann bleibt nach dem Aufwachen und nach dem Stillen genügend Zeit, das Kleine in aller Ruhe zur Toilette zu bringen.
Gelingt das Abhalten immer gleich gut?
Nein, das ist nicht der Fall. Gerade wenn das Kind zu krabbeln bzw. zu laufen beginnt, sind ihm diese Dinge oft wichtiger. Doch auch wenn es krank ist, wenn es Veränderungen im Tagesablauf gibt oder wenn andere Menschen es betreuen, kann es vorkommen, dass es wieder häufiger in die Windel macht oder sich einfach nicht abhalten lässt (obwohl offensichtlich ist, dass es “muss”!). Auch zu Beginn der kalten Jahreszeit gibt es oft „Rückschritte“.
Manchmal hilft schon etwas Abwechslung, z. B. das Abhalten vor einem Spiegel, sodass es Blickkontakt zum Erwachsenen aufnehmen und dessen Grimassen beobachten kann… Auch ein in die Hand gegebenes Spielzeug kann hilfreich sein, solange es nicht selbst in der Schüssel oder schlimmer noch in der Toilette landet. Wenn das Kind schon alleine sitzen kann, ist es eine gute Idee, auch mal ein Töpfchen oder eine Sitzverkleinerung für die Toilette auszuprobieren. Mitunter findet das mehr Anklang als das Abgehaltenwerden.
Ansonsten gilt es, die Weigerung des Kindes wohlwollend(!) zu akzeptieren. Nach einigen Tagen geht es dann oft von selbst wieder besser.
Funktioniert das Abhalten auch, wenn man es nur gelegentlich praktiziert?
Ja. Vorstellbar ist, dass Baby immer dann auch abzuhalten, wenn es sowieso gewindelt wird, oder nur nach dem Aufwachen. Selbst wenn man “nur” das große Geschäft auffängt, spart es doch Zeit und Arbeit. Im Großen und Ganzen ermöglicht man dem Kind auch mit nur gelegentlichem Abhalten, sich seiner Ausscheidungsfunktionen bewusst zu bleiben, sodass es ihm später leichter fallen wird, die Windeln ganz abzulegen.
Wann werden abgehaltene Kinder “trocken”?
Je nach Entwicklung des Kindes wird es zwischen dem ersten und zweiten Geburtstag so weit sein. Da das Abhalten bzw. das Auf`s-Klo-Gehen – wenn es von klein auf praktiziert wird – für das Kind eine absolute Normalität ist, wird es sein „Ich muss mal.“ relativ zeitig gezielt äußern. Auch hier sind die Zeichen sehr individuell und anfangs manchmal gar nicht so einfach zu verstehen. So könnte das Kind sein Töpfchen bringen, zur Toilette gehen, an der Hose herumziehen, weinen, etwas sagen oder einfach nur zu auf seine Bezugsperson zugehen.
In jedem Fall empfiehlt es sich, keinen übertriebenen Ehrgeiz zu entwickeln, sondern auch bei jeder nassen Windel ruhig und liebevoll zu bleiben. Die gelegentlich nassen Windeln gehören dazu und sind in höchstem Maße menschlich ;-).
Literaturempfehlungen
Wer noch mehr über das Abhalten erfahren möchte, dem seien die Bücher von Ingrid Bauer “Es geht auch ohne Windeln!: Der sanfte Weg zur natürlichen Babypflege” und von Laurie Boucke “TopfFit!: Der natürliche Weg mit und ohne Windeln” empfohlen.
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Tragen
Seit ich in meiner Jugend den Klassiker “Auf der Suche nach dem verlorenen Glück” von Jean Liedloff gelesen hatte, war für mich klar, dass ich meine zukünftigen Kinder tragen würde. Als sich 2001 mein Sohn ankündigte und wir im Umfeld erzählten, dass Kinderwagen, Stubenwagen, Wegwerfwindeln und Schnuller nicht zu unserer Baby-Erstausstattung gehören würden, wurden wir reichlich skeptisch angeschaut … Umso wichtiger war unser Tragetuch, welches uns über Jahre ein unentbehrlicher Helfer wurde. Auch beim zweiten Kind trugen wir ausschließlich mit Tuch. Erst beim dritten Kind kamen dann auch ein RingSling und ein MeiTai dazu. Mit den neu aufgekommen Schnallentragen wollte ich mich nicht anfreunden. Stattdessen nähte ich kurzerhand mein Tragetuch so um, dass ich es für die Rückentrage so nutzen konnte wie einen Carrier, bei dem man das Kind ganz einfach auf- und absetzen kann.
Besondere Höhepunkte für eine Trageliebhaberin wie mich waren neben den geglückten Einsätzen der Tragehilfen in besonderen Situationen (Betreuung mehrerer, z. T. renitenter Kinder, Wandertouren, Reisen, winterliche Kälte) die Teilnahme an den Dresdner TrageTagen, wo Fachvorträge und Workshops stattfanden und auch viele namhafte Hersteller von Tüchern und Tragen ihre Tragehilfen vorstellten, wobei sich ein inspirierender Austausch ergab.
Die Jahre vergingen. Die Kinder wuchsen aus dem Tragealter heraus, doch die Ideen, wie man das Tragen noch einfacher gestalten könnte, blieben. Ab 2023 war nun endlich genug Zeit, um die in der Schublade liegenden Entwürfe für die Umgestaltung von Tragen (MeiTais und Halbschnallen-Tragen), das Umnähen von Tüchern sowie meine selbst entwickelten Tragen nur aus Tragetuchstoff (ohne Schnallen) in die Umsetzung zu bringen.
BINDEANLEITUNGEN
… für verschiedenste Tragehilfen und viele Zusatzinfos zum Thema Tragen findest Du auf meiner Internetseite: bindeanleitungen.de .
EINZELBERATUNG & WORKSHOPs
Ich biete im Raum Dresden an:
- individuelle Beratung sowie auch Workshops zum Abhalten
Die Schwerpunkte hierbei können entsprechend der eigenen Bedürfnisse und Interessen ausgewählt werden: Gestalten des Abhalten in den allerersten Tagen nach der Geburt, geeignete Abhaltepositionen und Hilfsmittel (von Windeln, wasserdichten Unterlagen, praktischer Kleidung – auch selbstgenäht – über verschiedene Töpfchen und Schüsseln), Herangehensweisen in besonderen Situationen wie Reisen, Winterwetter, Fremdbetreuung … Vielleicht möchtest Du den Fokus auch auf die Verbesserung Deiner Intuition und nonverbalen Kommunikation mit dem Baby richten. Und für den Fall, dass Dein Kind sich gegen das Abhalten sträubt oder das Abhalten mit Konflikten, Anspannung und Enttäuschung verbunden ist, können wir gemeinsam nach einer Lösung suchen.
- Trageberatung
Dabei ist mir wichtig, dass Du Freude am Tragen findest und Techniken für verschiedene Anforderungen erlernst, die bequem sind, sicher, wo das Baby in korrekter Spreiz-Anhock-Position und allseits gut abgestützt sitzt, die pragmatisch sind, also kein ständig neues Binden des Tuchs oder der Trage erfordern und ein schnelles Rein- und Raussetzen ermöglichen. Gerade, wenn man sein Baby abhält und/oder auch noch flinke größere Geschwister betreuen muss, ist das von großem Wert.
Auch möchte ich Lösungen zeigen, bei denen Du nur wenig zusätzliches Equipment benötigst: wo eine Tragehilfe vom Neugeborenenalter bis ins Kleinkindalter verwendet werden kann, wo Du nicht zwingend eine spezielle Tragejacke brauchst etc.
Da ich selbst mit den Vollschnallentragen mit breitem Hüftgurt nicht gut zurechtkam, habe ich mich auf das Tragen mit klassischem, gewebtem Tragetuch, dem RingSling und den Mei Tai-ähnlichen Tragen aus Tragetuchstoff spezialisiert. Hinzu kommen die von mir umgenähten Tragen und die Tragetücher, die um einen Bauchgurt erweitert wurden, meine selbst entworfene Alles-in-einem-Trage, Vieles-in-einem-Trage und gekreuzte Tuchtrage aus Tuchstoff sowie umgenähte lange Tücher zum gleichzeitigen Tragen von zwei Babys im Hüftsitz.
Zum Ausprobieren sind Tragetücher und RingSlings von Didymos, Girasol, Hoppediz und Storchenwiege vorhanden, außerdem die Mei Tais (Meh Dais) der erstgenannten drei Firmen (DidyTai, MySol, Hop-Tye Conversion) sowie der BabyCarrier von Storchenwiege, eine Halbschnallentrage. Zusätzlich sind ein RingSling aus 100 % Leinen von Hänschenklein, ein Tragetuch mit Wolle von Yaro, ein elastisches Jersey-Tragetuch von Manduca sowie eine (leicht umgenähte) Trage von Emeibaby vorhanden. Meine selbst konzipierten Tragen und Tragetuch-Abwandlungen laden ebenso zum Ausprobieren ein.
Die Beratung zum gleichzeitigen Tragen von Zwillingen oder auch von zwei unterschiedlich großen Kindern ist mir ein besonderes Anliegen. Neben der Vermittlung der Grundlagen und Tipps für die Umsetzung in verschiedensten Situationen (zu Hause und unterwegs, im Winter …) wird es ausreichend Gelegenheit zum Üben geben.
Für die Beratung incl. Ausprobieren und Üben der Tragetechniken halte ich für Trageneulinge drei Termine für sinnvoll:
- den ersten Termin vor der Geburt zum Überblick über die Tragesysteme, die Vermittlung von Grundlagen des Bindens (u. a. strähnchenweises Festziehens des Tuchs am Kind, Überprüfung der korrekten Sitzposition, Knoten eines flachen Knotens), Informationen, ab welchem Alter/Entwicklungsstand des Kindes welche Trageweise möglich ist sowie den ersten Übungen, a. e. für den Papa, da bei werdenden Mamas der dicke Bauch Trageweisen am Bauch und auf der Hüfte nicht zulässt
- den zweiten Termin kurz nach der Geburt, um die ersten praktischen Trageversuche anzuleiten und zu begleiten, Sicherheit zu geben
- den dritten Termin, wenn das Baby sein Köpfchen sicher halten kann und nun das Tragen auf dem Rücken möglich wird
Das Tragen mit Tuch und tuchähnlichen Tragen will gelernt sein. Nach anfänglichem “Oh Gott!” wird es wie das Spielen eines Instruments, wobei jeder Handgriff sitzt, auch wenn das Kind mal übermüdet ist und weint, nicht gut mitmacht …
In der Beratung hast Du die Möglichkeit, zuerst mit den Tragepuppen (Franz, 3,5 kg schwer, so groß wie ein Neugeborenes, und Friedrich, 5,5 kg schwer und so groß wie ein Einjähriges) zu üben, bis Du so viel Sicherheit ausstrahlst, dass die Versuche mit Deinem Baby für Euch beide entspannt und befriedigend sein werden.
Für die individuelle Beratung (Abhalten und/oder Tragen) kannst Du einen Termin telefonisch, via E-Mail oder über das Kontaktformular vereinbaren.
Die Kosten betragen 30 € pro Stunde. Ein Zeitrahmen von anderthalb bis zwei Stunden ist realistisch für die ersten beiden Termine der Trageberatung, für das Erlernen der Rückentrageweise ist im Normalfall etwas weniger Zeit erforderlich (obwohl es auch da Kniffe wie das Hochziehen der Nacken- bzw. Kopfstütze und das Anziehen einer Tragejacke gibt).
Hausbesuche sind möglich, gerade für die Trageberatung und auch Infos zur praktischen Umsetzung des Abhaltens kurz nach der Geburt. Je nach Dauer des Anfahrtsweg berechne ich die Wegekosten individuell.
Workshops zum Tragen biete ich auf Anfrage, wenn mind. drei Familien zusammenkommen. Der erste Termin der Trageberatung kann ebenfalls in einer Kleingruppe stattfinden. Sprich mich also gern an, wenn Du noch andere Interessierte in Deinem Umfeld kennst.